岡田斗司夫さんの
『いつまでもデブと思うなよ』
っていう本知ってますか〜？？
私、本屋さんでよく見ていたのだけれど、内容もわからず
「また新しいダイエット本か〜〜」くらいに思っていました。。。
作者の岡田さん、一年で５０キロも痩せたんだって〜！！
すごいね〜^m^
昨日テレビに、この本の紹介をしていました。。。
本読んでないので、間違っていたらすいません（岡田さん）
レコーディングダイエットというらしいのです。
「レコーディングダイエットとはなんぞや？？」と思ったら、
毎日食べた時間と物と量をメモするだけでよいみたい！
「ふ〜ん！こんなんで痩せれるんかな〜？」
私、子供を産む度太ってしまい、はっきり言って『デブ』なのです。
しかし、あまり『デブ』という自覚がないものだから、困ったものなのです(^^ゞ
体は重たいですよ〜〜！
でも、一応今年チャレンジしてみたダイエットは〜
☆ビリーザブートキャンプ２日しか続かなかったうえに急に激しい運動をして、
その後大好きなテニス中に肉離れを起こしてしまい挫折した〜^^;
☆ダイエットプーアール茶を飲み始めたのだけれど、
すごーく利尿作用があり（私の場合）いつもトイレの事ばかり考えていて飲むの休んでいます。。。
とにかくどれもこれも続いた事がないのです。。。
しかし、懲りずにまた今日からはじめてみました〜！
☆レコーディングダイエットを・・・
＊…今日のメモ…＊
７：１０ トースト（ピーナッツクリーム塗り） １枚
牛乳 コップ１杯
ヨーグルト（ナタデココ入り） ８０ｇ
１０：４０ 白湯 マグカップ１杯
１２：００ ご飯 １杯
味噌汁（ジャガイモ＆えのき） １．５杯
焼き塩鮭 １切れ
筑前煮 一人前（適当）
今のところ私のメモはこんな感じ・・・
メモしているだけなんだけれど、朝の家事終了後に食べようと思っていたクッキー我慢できたし〜！
仕事の合間にココア飲もうと思ったけれど、白湯で我慢できた。。。
しかし、三日坊主の私の事だから、いつまで続くかな〜！！
三日続けばよいのですが・・・・・^^;
